Quem tem varizes pode fazer exercícios? Não só pode, como deve. E foi o que explicou para a gente a cirurgiã vascular Natácia Domingues, membro da Sociedade Brasileira de Angiologia e Cirurgia Vascular.
Os exercícios podem ser um aliado na vida dos pacientes, principalmente porque melhoram a circulação. A gente tem um acordo de que a atividade física pode piorar as varizes, podem dilatar as veias, e isso tem que ser divulgado, isso aí a gente tem que explicar, porque é o contrário.
Quanto mais a gente faz atividade física, mais a gente trabalha a bomba muscular da perna, melhora a nossa circulação. As varizes são veias dilatadas que podem prejudicar a circulação e inchar mais em algumas situações, quando faz muito calor, por exemplo. O sangue dentro da veia circula do pé para o coração, ou seja, de baixo para cima e contra a força da gravidade.
A veia então faz esse esforço para que o sangue possa voltar para irrigar órgãos, como o pulmão e o coração, por exemplo. É por essa razão que colocar as pernas para cima alivia alguns sintomas relacionados à doença, como aquela sensação de inchaço e peso que algumas pessoas sentem depois de passar o dia todo sentadas, por exemplo.
Na maioria do tempo a gente ou tá sentado e trabalha, ou quem trabalha é em pé, e a veia tem que fazer esse esforço para o retorno venoso, então para esse sangue voltar para o pulmão, continuar circulando pelo coração. O nosso coração, e até a gente fala, nosso segundo coração do corpo é a pandurrilha.
Por isso, é essencial reforçar os músculos da perna e todo o exercício é bem-vindo. Geralmente, eu indico toda atividade física, que você for fazer, que você gostar de fazer, mas musculação é excelente, porque a gente causa também hipertrofia da musculatura da perna.
Para quem tem varizes já instalados, talvez um grau já até avançado, atividades de impacto podem ser que piorem. Então é melhor avaliação médica para a gente ver a melhor atividade física. Numa forma geral, a não ser que tenha alguma coisa muito específica, todas as atividades estão liberadas e não só podem, como devem ser feitas para todo mundo, especialmente para as pessoas que têm varizes.
Existem seis graus ou níveis de gravidade das varizes, que começam com aqueles vazinhos que a gente enxerga na perna e depois podem se transformar em feridas que cicatrizam dificilmente. Por isso, é importante buscar ajuda médica logo no começo e evitar complicações.
Geralmente, uma classificação que a gente usa da parte médica, bem internamente, que são seis graus. Começa com um grau inicial, de um vazinho ou outro aparente. Segundo grau, essas veias vão ficando mais saltadas, mais visíveis. O terceiro grau, a perna vai inchando, então é muito relacionado com inchaço.
O quarto grau é uma evolução que já é até importante, então é uma complicação grave, que a gente chama dermatite ócrea. Quando a hipertensão na veia, então a pressão lá embaixo no pé está tão alta, essa dificuldade do sangue retornar, que começa a aparecer umas manchas acastanhadas, amarronzadas na perna.
E o indício que tem um comprometimento importante também na circulação da perna. Até o quinto grau, que é o paciente que já teve ferida e cicatrizou. E o sexto grau, que é uma ferida por conta das varizes, então é uma ferida aberta, ativa. Varizes também são de família, mas como em muitas doenças genéticas, o aparecimento delas depende do estilo de vida.
As mulheres têm mais propensão por conta das oscilações hormonais que ocorrem na gravidez, por exemplo. O uso da pílula também pode favorecer o aparecimento das varizes e até de trombose. O tratamento é feito com anticoagulantes, que vão deixar o sangue mais fluido. Você ouviu o programa Saúde em Dia.
