Se você tem uma jornada de trabalho irregular, muita atenção!
O alerta é de um estudo da Universidade de São Paulo. De acordo com a pesquisa, ciclos de trabalho desregulados e prolongados aumentam as chances de sobrepeso e obesidade. Isso está ligado a dormir mal, a falta de exercícios físicos e alimentação de má qualidade.
O estudo da USP fez uma revisão de artigos científicos e concluiu que ainda falta entendimento sobre a relação entre a jornada de trabalho e o excesso de peso, mas que uma coisa é certa: há alterações comportamentais.
Por exemplo: não ter muito horário para se alimentar e falta de sincronização do ciclo circadiano, que é como o nosso organismo se regula entre o dia e a noite.
Os pesquisadores analisaram mais de 700 artigos para entender se havia sobrepeso e obesidade entre profissionais de saúde que executavam escalas de trabalho em turnos.
Eles concluíram que a pessoa exposta a longos períodos acordada ou submetida a trabalhos com horários alternados pode apresentar alterações no funcionamento do eixo chamado hipotálamo-hipofisário, responsável pela integração dos sistemas nervoso e endócrino.
