Dormir mal pode resultar em problemas comportamentais, além de prejudicar a saúde física.
É o que constatou um estudo da Academia Americana de Medicina do Sono.
Os dados mostram que uma noite mal dormida está ligada a níveis mais altos de insegurança, baixa autoestima e ciúmes.
O autor do estudo, Giovanni Alvarado, da Universidade Estadual de Montana, explica que o sono influencia emoções sociais de várias maneiras, dependendo da personalidade de cada um.
Segundo ele, a forma como a pessoa lida com os vínculos afetivos molda as emoções mais sensíveis à qualidade do sono.
A Academia Americana do Sono destaca que uma noite bem dormida é fundamental para a saúde mental e emocional.
A entidade recomenda que adultos durmam pelo menos sete horas por noite, mas com qualidade e regularidade.
O estudo analisou 68 jovens adultos. Eles responderam a questionários sobre hábitos de sono e experiências em relacionamentos.
Durante duas semanas, registraram as emoções e comportamentos sociais.
De acordo com a pesquisa, pessoas que já enfrentam insegurança nos relacionamentos tendem a ser mais suscetíveis à inveja e ao ciúme quando dormem pouco.
