Um dos problemas de pele que mais incomodam no rosto, tanto para mulheres, quanto homens e adolescentes, são as manchas, já que elas podem surgir mesmo quando ainda somos jovens, principalmente, em decorrência da acne ou exposição solar sem proteção e, principalmente, após a fase adulta, quando a correria do dia a dia nem sempre é amiga da rotina de skincare e, com isso, nossa pele acaba ficando mais vulnerável a fatores que podem causar manchas.
Segundo Dr. Maurizio Pupo, farmacêutico especialista em cosmetologia e CEO da ADA TINA, uma das manchas mais comuns é o melasma, que é uma hiperpigmentação da pele resultante da exposição solar e, também, de outros fatores, como mudanças hormonais, tipo de pele, predisposição genética, quantidade de melanina, dieta e níveis de vitaminas.
“E muitas pessoas acham que, depois que as manchas surgem, não há mais volta. Mas isso não é verdade. Além de ser possível tratar o melasma com dermocosméticos, alguns hábitos bem simples também podem ser inseridos na rotina diária para manter a pele saudável e livre de manchas”, ressalta o especialista.
Confira a seguir as dicas do farmacêutico:
- Aplique protetor solar todos os dias
Uma das principais etapas da rotina de skincare é o uso diário de protetores solares, pois, além de nos proteger de queimaduras e vermelhidão, também atuam na proteção contra outros malefícios que a radiação solar pode oferecer para nosso corpo, como o melasma, manchas escuras e lentigo senil, envelhecimento precoce, danos ao DNA, diminuição da imunidade cutânea, degradação do colágeno, elastina e ácido hialurônico, surgimento de rugas, linhas de expressão, flacidez e o temido câncer de pele.
- Invista em tratamentos clareadores
Existem diversos produtos clareadores hoje no mercado de dermocosméticos, capazes de retardar a formação de melanina na pele, como os famosos antioxidantes. Um dos mais queridos entre os amantes do skincare é a vitamina C, que, além de clarear a pele, também possui ação antienvelhecimento, que garante firmeza e elasticidade da pele.
- Tenha uma dieta rica em antioxidantes de fonte vegetal
Uma dieta rica em antioxidantes de fonte vegetal é importante para a saúde da pele e bem-estar geral. Os antioxidantes ajudam a combater os radicais livres no corpo, prevenindo o dano celular e o envelhecimento precoce, como o surgimento de manchas escuras. Alimentos como frutas, verduras, grãos integrais e nozes são fontes abundantes de antioxidantes, além de fornecem vitaminas, minerais e fibras importantes para a pele. Adicionar mais alimentos vegetais à dieta também pode ajudar a reduzir o risco de doenças crônicas, como doenças cardíacas, diabetes e câncer. Para ter uma dieta equilibrada e saudável, é importante incluir uma ampla variedade de alimentos vegetais em sua dieta diária.
- Tome cuidado com o sol mesmo na sombra
As radiações solares atingem nossa pele, mesmo sob a sombra, ultrapassando tecidos, folhagem ou outras precauções, refletindo até mesmo superfícies naturais. Ou seja, mesmo sob sombras, recebemos até 50% de toda radiação ultravioleta (UVA, UVB e UVC) emitida pela luz solar.
- Lembre-se de proteger a pele mesmo em ambientes fechados, por conta da luz azul e visível
A luz azul e visível emitida por dispositivos eletrônicos, como smartphones e computadores, pode piorar o melasma. Isso ocorre porque essas luzes podem penetrar mais profundamente na pele e estimular a produção de melanina. Para prevenir o agravamento do melasma, é recomendado o uso de protetor solar com ação anti-luz azul e visível.
- Mantenha a pele hidratada e protegida
As peles com fototipos mais altos tendem a manchar sempre que são agredidas, feridas ou machucadas. Então, por menor que seja a irritação causada por qualquer motivo na sua pele, hidrate-a abundantemente com dermocosméticos hidratantes e a proteja intensamente contra a ação do sol, pois isso evita um tipo de mancha muito comum, conhecida como hiperpigmentação por inflamatória.
- Tenha uma rota de fuga para momentos de estresse
O excesso de estresse pode desencadear uma série de problemas de saúde, inclusive, uma piora no quadro de melasma. Por isso, por mais corrida e estressante que seja a sua rotina, tente sempre incluir no dia alguma atividade relaxante, como ioga, meditação, ou algum hobby que te agrade, como ler, ver séries, ouvir música ou sair com amigos.
“Para incluir esses hábitos na rotina são necessários apenas alguns ajustes diários, mas que irão fazer toda a diferença na saúde da sua pele. Além disso, são hábitos que também contribuem para a saúde do corpo e da mente como um todo, ou seja, mais um motivo para ficar atento a eles”, ressalta Dr. Maurizio.
Fonte: TMA Comunicação
